上面已经说了关于促黄体生成素低能吃的食物，配合这些食物好好搭配，做到营养均衡，让自己作息时间正常，让体内激素水平恢复正常也只是时间上的事情，当然饮食上面改善了，身体上面的锻炼也不能少，不然一些肥胖的毛病就可能找上我们。

土豆粉做饼不难

调理促卵泡激素的食谱

1

饼：土豆饼、胡萝卜饼、小米饼、玉米饼等都是很容易做的食物;

2

糕点：玉米、红薯、豆类、肉类等食物搭配也是可以做糕点的，当然这要有足够的时间才行;

3

汤：动物内脏可以做三鲜汤，玉米、胡萝卜、豆类食物搭配各种蛋白质高的肉类也可以做汤;

4

粥：小米粥是最好的选择，可以搭配蔬菜、肉类、内脏等食材烹饪;

5

家常菜：红烧选择豆类、萝卜、内脏等都行，炒菜可以少量的选取内脏，当然也可以搭配蛋白质高的肉类，当然在清蒸上面，玉米、红薯、土豆是很好的选择。

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